澎湃健身房|在家如何练出曲线美?冠军教练水庆霞来教你 2022-04-11 12:21 最健康 居家不潦草、运动享健康我们请来了中国国家女子足球队主教练水庆霞在家怎样保持好身材?水指导四招带你练出曲线美! 动作1双手扶墙 保持平衡左右交替进行6-8次一组 动作2双手打开 保持平衡感受侧面臀部发力可以边看电视边做哦 动作3可以徒手 也可以扶墙慢慢提腿感受小腿发力 动作4单腿保持平衡提膝活动脚关节用脚“写名字”左右交替进行 2s2s提醒您,内容素材源自网络,谨防上当受骗。 下一篇:跑步太难了!罗本马拉松首秀3小时13分,“内切之王”累瘫 上一篇:澎湃健身房|11个拉伸动作,缓解居家期间肩颈腰腿酸痛 看最新影视,关注我就对了哦!(2s2s.com) 相关推荐 2022-03-16 11:26 1 小朋友宅家也能练!“动感武术”小学组 2022-10-10 13:52 2 “排球女神”惠若琪厉害!针织衫配牛仔 2019-09-10 15:07 3 《小欢喜》乔英子为何失眠,青少年如何 2021-12-22 15:32 4 最健康|提高跑步能力还要练背!给你5个 2022-08-30 14:49 5 贾静雯一家四口出游,46岁穿衬衫显超模