澎湃健身房|居家时核心力量怎么练?世界冠军庞佳颖来教你

家学习、办公
运动健身必不可少
今天游泳世界冠军庞佳颖
和大家聊一聊
她在家是怎么练习核心力量的
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
核心力量训练一做好准备动作一定要稳住
核心力量训练二躺平伸腿很重要臀桥关键是慢
核心力量训练三大家熟悉的平板支撑保持紧绷

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