居家健身怎么做?跟着杨扬学习亲子锻炼小妙招

居家学习、办公
提高自身免疫力
运动健身必不可少
居家健身,有两种运动非常关键
一种是拉伸运动
一种是小肌肉群力量练习

快跟着短道速滑奥运冠军杨扬与她女儿
一起练习吧!
拉伸运动与家人一起拉伸后腿要直哦 力量练习没有负重也能做臀部顶出去 腰挺出来

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