失重状态飘飘忽忽,航天员在太空做这些运动能给我们什么启发

上个月,神舟十三号载人飞船成功发射。翟志刚、王亚平、叶光富三名航天员将在中国空间站开启为期6个月的在轨驻留。日前,中国载人航天工程网官博发布了航天员的日常生活片段。
画面中,他们在天上旋转、倒立、漂浮……翟志刚还上演了什么叫真正的“飘过”。叶光富在使用饮水机接水时,因为过道被挡住,翟志刚一跃飞起,从他肩膀后飘过。
自从三个航天员进入空间站之后,他们在太空中的生活引起了人们的好奇。其实,除了温馨搞笑的画面。航天员如何在太空锻炼身体,也曾引起网友的讨论。同地球相比,他们运动的方式令人耳目一新。 航天员为啥每天都要运动?
航天员进入太空后,身体会发生一系列的变化。在失重的情况下,航天员的心血管系统会发生改变,肌肉会萎缩,骨量也会丢失。随着飞行时间越来越长,失重对航天员身体的影响也越来越大。
但是,航天员总归有一天要再次返回地球生活,如果不采取措施预防或减少这些变化,航天员返回地面后就不能再适应地面上的重力环境。因此,航天员在空间站也要进行科学的体育锻炼。 太空运动方式有哪些?
据报道,空间站内设有专门的锻炼区,航天员可以通过骑自行车和在太空跑台上跑步等形式来锻炼身体,这些器械是特制的。
太空跑步台
今年夏天,神州十二号的三名航天员就曾在空间站迈起了“太空步”。在央视新闻的采访镜头中,聂海胜为太空跑台安装电子设备。安装完毕后,他穿上了特殊的马甲开始运动。这款太空跑台增加了重力模拟装置,施加一定的压力将航天员束缚在跑步机上,航天员在跑步机上相当于在正常重力环境下进行运动,锻炼了骨骼肌。和普通跑步机一样,太空跑步台也可以调节步伐和频率。
太空自行车
除了太空跑步台,“太空自行车”也是航天员喜爱的健身器材。它的外形类似于健身房的动感单车,原理是利用电磁力或者其它方式增加阻力。航天员汤洪波曾经展示过太空自行车的使用方法。骑车时,汤洪波腿部运动幅度并不是一成不变的,这是通过增加不同的运动状态,来刺激航天员的心率的阈值,增加心血管的调节能力。
航天员在蹬车时还可以佩戴专用的呼吸器,来强化心肺功能,此外还有专门的上肢锻炼模式装置,来增加航天员全身的锻炼效果。
拉力带
拉力带也是太空健身的重要设备,和在地球上一样,拉力带能够增加动作的阻力,有利于锻炼肌肉力量。神州十二号的航天员就曾解锁了各种运动姿势。当然,他们所做的每一个动作都有科学的设计方案。
有规律持之以恒的锻炼,才可以减少失重对航天员的影响。据报道,对于长期飞行的航天员来说,他们一天的运动时间都不少于两个小时。除了借助专业的设备,航天员们有时候也会进行趣味运动。神州十二号的“出差三人组”曾在空间站打起了乒乓球;天宫一号的航天员还会进行翻跟头比赛,打太极拳等等来锻炼身体。
探索浩瀚的宇宙,除了要有过硬的技术,当然也要有强壮的体魄。未来征途漫漫,希望航天员们在执行任务的同时保重身体。期待你们重返地球的那一天!

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